Fisik Syarat Kabugaran
Airmen dina sakabéh fase latihan teknis Angkatan Udara kedah ngalengkepan 3 dinten ti Pelatihan kesiapan fisik (PRT) per minggu iwal husus excused ku hiji MTL pikeun janjian sah. (Iwal: Airmen di Phase III anu geus kahontal hiji 90 persen atawa Angkatan Udara luhur skor komposit kabugaran . Mungkin jadi dibebaskeun tina hiji sési PRT per minggu sakumaha ditangtukeun, dina tulisan, ku komandan grup latihan / operasi) Dina minimum a, sesi PRT baris diwangun ku limbering pre-latihan, pushups, situps, a 30-menit amprok aérobik, sarta manjang pos-latihan.
Hiji sési PRT meureun evaluasi kabugaran pikeun progression fase.
Airmen attending nu pararescue , kontrol ngempur , pihak kadali hawa taktis , sarta survival, ngajauhan, résistansi, jeung kabur kursus (SERE) bakal taat sasuai Tangtu PRT husus maranéhanana.
Pikeun kamajuan saluareun Phase II , Airmen kedah lulus hiji timed 1,5-mil amprok jeung saban crunches na pushups 1 menit. fase progression baku ngadegkeun keur timed 1,5-mil amprok téh 11:45 menit pikeun lalaki sarta 13:45 menit pikeun bikang; 1-menit pushup baku nyaeta 45 pikeun lalaki jeung 27 pikeun bikang; sarta 1-menit crunch baku nyaeta 45 pikeun jalu jeung bikang. Airmen dina waiver médis atawa profil fisik anu bisa minuhan sarat PRT ngadegkeun bakal tetep dina fase maranéhanana ayeuna jeung moal kamajuan dugi syarat bisa patepung. Iwal: Operasi Pelatihan / commanders grup bisa ngabulkeun exemptions dina dasar hal-demi-hal nalika hiji Airman boga hiji profil nambahan / waiver (90 dinten atanapi panjang).
Pikeun tetep di Phase III, Airmen kedah lulus bulanan timed 1,5-mil ngajalankeun sarta ngadegkeun crunch na pushup standar sakumaha ditétélakeun di luhur. Airmen teu nohonan standar ngadegkeun bakal diperlukeun pikeun retest dina 1 minggu. (Sadaya porsi bakal reaccomplished.) Mun standar ngadegkeun anu masih henteu patepung sanggeus retest nu, Airmen bakal ditempatkeun di Phase II dugi aranjeunna minuhan standar ngadegkeun.
Kana nohonan standar, Airmen bakal balik ka fase maranéhna saméméhna.
Saacanna departing latihan teknis pikeun stasiun tugas permanén maranéhanana, Airmen diwajibkeun pikeun nampa hiji Angkatan Udara assessment kabugaran skor komposit tina gede ti atawa sarua jeung 75 titik. Airmen teu nohonan skor komposit anu diperlukeun sanggeus kalulusan bakal ditempatkeun di status "nyangsang", sanggeus lulus kuliah, sarta diasupkeun kana program perbaikan kabugaran diawasan (5 dinten per minggu) anu individualized pikeun komponén gagal. Airmen Butuh waktu retest sakali sapoé dugi aranjeunna minuhan standar.
attire PRT bakal USAF PRT attire (kolor bulao / abu kaos). attire PRT bakal kaasup kaos kaki bodas, sapatu ngajalankeun, sarta undergarments luyu. The lulugu hiber atawa saluhureuna bisa approve headgear jeung sarung salila cuaca tiis.
- Airmen bisa ngagem PRT attire lengkep ngan 30 menit saméméh sarta 60 menit sanggeus PRT.
- Dina kasus husus, anu kepala suku hiber atawa saluhureuna bisa approve maké tina PRT attire dina acara lianna.
- attire PRT dipaké pikeun fasilitas base bakal bersih, garing, sarta serviceable.
- Bikangna Airmen bakal ngamankeun bulu di nape tina beuheung (kaluhur atanapi kahandap) sareng pin polos, Combs, pita karét, atawa barrettes sarupa dina warna kana bulu maranéhanana.
- Airmen jalu bakal shaven beresih.